Your cart is currently empty!
Pemanis Alami Yang Sehat, Aman Untuk Penderita Diabetes
Pentingnya Memahami Gula
- Tidak semua yang manis itu adalah gula, dan tidak semua gula itu manis. Contohnya, yogurt mungkin tidak terasa manis, tetapi bisa mengandung gula tinggi. Roti keju juga mungkin tidak terasa manis, tetapi tetap mengandung gula.
Jenis-Jenis Pemanis
- Pemanis Alami : Gula tebu, gula aren, gula batu, gula sorghum, dan madu.
- Pemanis Buatan (Sintetis): Acesulfam K, Sukralosa, Aspartame, dan Sakarin.
Fakta tentang Pemanis Alami
- Meningkatkan gula darah dan insulin.
- Dapat meningkatkan trigliserida dan menyebabkan perlemakan hati.
- Dapat menyebabkan ketergantungan.
Fakta tentang Pemanis Buatan
- Meningkatkan gula darah dan insulin.
- Meskipun rendah kalori atau bebas kalori, dapat memicu kanker dan penyakit kardiovaskular.
- Dapat menyebabkan Dysbiosis (ketidakseimbangan mikrobioma usus), yang dapat memicu obesitas.
3 Pemanis Alami yang Aman
- Stevia : Daun herbal alami yang sangat manis, memiliki sifat anti-hipertensi dan anti-tumor.
- Monk Fruit (Luo Han Guo) : Buah yang manis alami, nol kalori, tidak meningkatkan gula darah atau insulin.
- Erythritol : Gula alkohol tetapi Halal karena tidak mengandung Alkohol sama sekali. Aman untuk pencernaan, tidak menyebabkan masalah seperti diare atau mual.
Tips Memilih Produk Bebas Gula
- Cek komposisi bahan, hindari bahan sintetis berlebihan.
- Perhatikan jenis pemanis yang digunakan.
- Periksa total karbohidrat dan serat pada label nutrisi.
Leave a Reply